Hallo ihr Lieben,
jetzt hab ich schon wieder so lange nichts von mir hören lassen, obwohl ich es mir fest vorgenommen habe. Aber ich möchte mich besser ;)

Neben meinem Studium möchte ich natürlich immer noch abnehmen.
Deshalb probiere ich mich nun an der Stoffwechselkur mit Alternativprodukten. Einfach um mal zu entgiften, ein bisschen abzunehmen und einen Einstieg in eine gesunde Ernährung zu haben. Ich möchte wieder ein Hunger- und Sättigungsgefühl entwickeln und nicht einfach essen nur weil es da ist, weil mir langweilig ist oder ich Lust drauf habe. Ich möchte die 21 Tage einfach mal durchziehen. Was sind schon 3 Wochen?! Angefangen habe ich vor den Ladetagen mit einem Gewicht von 117,6 Kg :/

Die 2 Ladetage waren am 29.02 und am 01.03. Man soll so viel und so fettig wie möglich essen (mindestens 4000 Kalorien). Alles auf was man Lust hab. Ich versuchs mal auf die Reihe zu kriegen:

Ladetag 1:
1 Tüte Schokobons
1 Tüte M&Ms Crispy
2 Donuts mit Schokoüberzug
1 Brezel
1 Weltmeisterbrötchen mit Schinken und Käse
600g Gnocci mit Pesto
2 Scheiben Brot mit Exquisa Scheiben
ein paar Erdnüsse im Teigmantel - Sour Cream

Ladetag 2:
1 Tüte Schokobons
1 Tüte M&Ms
7 Scheiben Brot mit Frischkäse
die angefangene Tüte Erdnüsse im Teigmantel
2 Schokomuffins
250g Nudeln mit Pesto
1,5l Apfelschorle
500ml Vanille-Caramel Eis

Wie ihr seht, hab ich ordentlich reingehauen. Am zweiten Tag musste ich mich ab mittags regelrecht dazu zwingen. Abends war mir furchtbar schlecht, so hatte ich mich schon lange nicht mehr gefühlt.
Anfangs dachte ich "cool so viel essen wie man will und was man will". Aber so cool fand ich es letztendlich gar nicht mehr. Ich könnte immer essen, wenn ich nicht "darf". Aber wenn ich "muss" dann nicht. Klar der erste Tag war ganz gut aber ab dem zweiten will man einfach nicht mehr.
Zugenommen hab ich durch die Ladetage ganze 2,2 Kg, so dass ich auf 119,8Kg war. Furchtbar.
Gestern, am 02.03 begann dann die strenge Phase.

Tag 1/21 (02.03)
morgens: 1/2 Salatgurke
mittags: 1/2 Salatgurke, 250g Magerquark mit FlavDrops
Snack: 1 Orange
abends: 2 gekochte Eier

Tag 2/21 (03.03.)
morgens: 250g Magerquark mit FlavDrops
mittags: 75g Feldsalat, 1/2 Paprika, 100g Hähnchen, 2 Löffel Joghurt mit Zitronensaft, Salz,Pfeffer als Dressing
Snack: 1 Apfel
abends: das selbe wie mittags

Gewicht: 117,8kg (juhu nach nur einem Tag der strengen Phase alles von den Ladetagen bis auf 200g wieder runter)

Seit ein paar Stunden habe ich leichte Kopfschmerzen aber es ist zu ertragen. Mal sehen wie es morgen wird :)